3. Lipsa vitaminei B12
Pe lângă oboseală, pierderea apetitului sau scăderea în greutate, lipsa vitaminei B12 poate provoca şi probleme de memorie.
În cazul persoanelor care adoptă o dietă vegetariană sau vegană, lipsa aportului de carne în organism poate afecta capacităţile cognitive. Dacă sunteţi în această situaţie trebuie să aveţi grijă să luaţi suplimente de vitamine pentru a umple acest gol pe care lipsa unei diete cu carne îl crează. De asemenea, femeile însărcinate, adulţii care suferă de anemie sau de tulburări gastrointestinale precum boala celiacă sau boala Crohn ar trebui să ia suplimente de vitamine.

Pages: 1 2 3 4 5 6